ここぞと言う時だけのダイエット

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ここぞと言う時だけのダイエット

今まで行った事のあるダイエットと言えば「リンゴダイエット」「バナナダイエット」「夕食抜きダイエット」ですが、どれも数日で飽きてしまい続きませんでした。それ以外に、短期集中型でダイエットしたい時は「嘔吐ダイエット」をします。これは食事をしたあと、体に吸収される前に食べた物を吐いてしまうというやり方なのですが、胃酸で食道を痛めたり、栄養が偏ったりする事があるので、あまりオススメはできません。
私はどんな時にこのダイエットをしているかと言うと、友達の結婚式に出席する数週間前などにこの方法で痩せます。
確かに自分でも目に見えてわかる程痩せますが、やりすぎると痩せると言うよりこけてしまうので注意が必要です。
なので、毎日の生活では脂質を抑えた食事と腹八分を常に意識して、うっかり食べすぎてしまう事がないようにしています。あとは、毎日不健康な食生活をしていましたが、栄養バランスを考えた食事を摂るように自炊する事を多くしました。